Correr: Mi experiencia
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Dave_Rommel
Luckylucy91
Keltibero
Winternightwish
Cabrera
9 participantes
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Correr: Mi experiencia
Me he propuesto dejar de fumar y empezar a salir a correr todas las mañanas...
Hoy ha sido el primer dia.
He ido andando por Monjuic (montaña que hay en Barcelona, dentro de la ciudad) y luego he empezado a correr, pero he corrido demasiado deprisa y a los 400 metros me he cansado, encima era en subida...
En total, he andado unos 4 kilometros y he corrido unos 400 metros. Mañana mas.
Pero a partir de mañana me he propuesto correr en tiempo, no en distancia recorrida.
De momento mis pulsaciones en reposo son 78 a dia de hoy.
Mañana me mirare las pulsaciones en reposo y las pulsaciones justo despues de correr.
Y a ver si puede dejar de fumar de una puñetera vez. Que hoy no queria fumar y al final me he fumado 5 cigarros... y todavia no ha acabado el dia...
Seguire informando.
Hoy ha sido el primer dia.
He ido andando por Monjuic (montaña que hay en Barcelona, dentro de la ciudad) y luego he empezado a correr, pero he corrido demasiado deprisa y a los 400 metros me he cansado, encima era en subida...
En total, he andado unos 4 kilometros y he corrido unos 400 metros. Mañana mas.
Pero a partir de mañana me he propuesto correr en tiempo, no en distancia recorrida.
De momento mis pulsaciones en reposo son 78 a dia de hoy.
Mañana me mirare las pulsaciones en reposo y las pulsaciones justo despues de correr.
Y a ver si puede dejar de fumar de una puñetera vez. Que hoy no queria fumar y al final me he fumado 5 cigarros... y todavia no ha acabado el dia...
Seguire informando.
Cabrera- Maestre de Campo
- Mensajes : 309
Fecha de inscripción : 14/12/2009
Edad : 34
Re: Correr: Mi experiencia
Mucho ánimo Cabrera. Lo más importante es la constancia y que no te desanimes. Tú puedes!
Winternightwish- Capitan General
- Mensajes : 1273
Fecha de inscripción : 14/12/2009
Re: Correr: Mi experiencia
Recuerda que para que un ejercicio sea efectivo tienes que hacerlo durante 40 minutos seguidos por lo menos...
Yo te recomiendo andar deprisa más que correr... y tus rodillas te lo agradeceran...
Ánimo y fuerza de voluntad Cabrera!
Yo te recomiendo andar deprisa más que correr... y tus rodillas te lo agradeceran...
Ánimo y fuerza de voluntad Cabrera!
Keltibero- Teniente
- Mensajes : 151
Fecha de inscripción : 07/01/2010
Re: Correr: Mi experiencia
Hoy he corrido 600 metros en 3.30 minutos. Luego he andado un poco, he subido unas escaleras al sprint, he descansado... Y he vuelto a correr 600 metros en 3.30 minutos. Y luego pa casita...
Y de momento a la hora que es no he fumado todavia. Eso si, estoy pero weno...
Esta tarde a estudiar a la biblioteca y mañana mas...
Y de momento a la hora que es no he fumado todavia. Eso si, estoy pero weno...
Esta tarde a estudiar a la biblioteca y mañana mas...
Cabrera- Maestre de Campo
- Mensajes : 309
Fecha de inscripción : 14/12/2009
Edad : 34
Re: Correr: Mi experiencia
Yo suelo salir un par de días a la semana a correr sobre una hora, otros deportes no, pero ese es un fijo para mí.
Luckylucy91- Soldado
- Mensajes : 12
Fecha de inscripción : 09/02/2010
Re: Correr: Mi experiencia
Hoy he estado mejor...
Noto que ya no me canso tanto como el primer dia, en parte porque no fumo, bueno... 2 o 3 cigarros al dia... y espero que pronto sean 0...
Noto que ya no me canso tanto como el primer dia, en parte porque no fumo, bueno... 2 o 3 cigarros al dia... y espero que pronto sean 0...
Cabrera- Maestre de Campo
- Mensajes : 309
Fecha de inscripción : 14/12/2009
Edad : 34
Re: Correr: Mi experiencia
Suerte con su objetivo Señor Cabrera. Le apoyo.
Dave_Rommel- Soldado
- Mensajes : 14
Fecha de inscripción : 03/03/2010
Re: Correr: Mi experiencia
Animo!! La fuerza de voluntad es la clave
garlices- Cabo
- Mensajes : 63
Fecha de inscripción : 06/02/2010
Edad : 35
Re: Correr: Mi experiencia
Los fines de semana normalmente voy a hacer "futing" durante 1 hora, no tengo mas tiempo.
Opatseg- Cabo
- Mensajes : 63
Fecha de inscripción : 03/03/2010
Re: Correr: Mi experiencia
Cabrera escribió:Hoy he estado mejor...
Noto que ya no me canso tanto como el primer dia, en parte porque no fumo, bueno... 2 o 3 cigarros al dia... y espero que pronto sean 0...
Dejalo que fumar significa apoyar al Capitalismo y haces ricos a gente que quiere que mueras, dejalo!
Opatseg- Cabo
- Mensajes : 63
Fecha de inscripción : 03/03/2010
Re: Correr: Mi experiencia
Joe no sabía que eras catálán en cataluña hay mucho nazionalista y rojeras fachas
Dejar de fumar es bueno
He oido que han inventado un cigarrillo que no tiene nicotinas ni mierdas y que quita el mono no me acuerdo como se llamaba a ver si encuentro datos y los posteo
Animo!
Dejar de fumar es bueno
He oido que han inventado un cigarrillo que no tiene nicotinas ni mierdas y que quita el mono no me acuerdo como se llamaba a ver si encuentro datos y los posteo
Animo!
Blas in Chains- Soldado
- Mensajes : 12
Fecha de inscripción : 10/03/2010
Re: Correr: Mi experiencia
¡¡El Cigarro Electrónico!! Estos chinos... qué no harán ellos...
Pues yo siempre he tenido una forma física bastante buena, pero desde que dejé el baloncesto a nivel de federación (mi pasión) he bajado bastante. De entonces me queda mi capacidad cardíaca: algo menos de 60 pulsaciones en reposo. Ahora estoy intentando sacar tiempo para volver al basket...
A todos los que quieran empezar a ganar un poco de forma les recomiendo (10 años de deportista y preparador físico cuentan) ejercicio por las mañanas en ayunas: 10 minutitos de flexiones, abdominales, carrera MUY SUAVE o símplemente un ejercicio que te desentumezca y te haga ejercitar tus extremidades y quemar calorías, es un muy buen complemento de una actividad física moderada, y el cuerpo lo agradece a partir de la semana.
Y lo de fumar... Te recomiendo (por experiencia) que te fijes un día en concreto y a partir de ahí, ni medio. Sino... volverás una y otra vez...
Pues yo siempre he tenido una forma física bastante buena, pero desde que dejé el baloncesto a nivel de federación (mi pasión) he bajado bastante. De entonces me queda mi capacidad cardíaca: algo menos de 60 pulsaciones en reposo. Ahora estoy intentando sacar tiempo para volver al basket...
A todos los que quieran empezar a ganar un poco de forma les recomiendo (10 años de deportista y preparador físico cuentan) ejercicio por las mañanas en ayunas: 10 minutitos de flexiones, abdominales, carrera MUY SUAVE o símplemente un ejercicio que te desentumezca y te haga ejercitar tus extremidades y quemar calorías, es un muy buen complemento de una actividad física moderada, y el cuerpo lo agradece a partir de la semana.
Y lo de fumar... Te recomiendo (por experiencia) que te fijes un día en concreto y a partir de ahí, ni medio. Sino... volverás una y otra vez...
ElAlphaOne- Soldado
- Mensajes : 19
Fecha de inscripción : 11/01/2010
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